Mise en garde
Soyez vigilants...
...lorsque l'on vous propose une consultation diététique gratuite, surtout dans une structure commerciale...
En effet, si votre bilan diététique est offert, il n'en sera pas de même pour les compléments alimentaires que l'on va certainement vous proposer ! Cela vous reviendra sûrement plus cher qu'une consultation classique auprès d'un professionnel qualifié.
Il faut savoir qu'une alimentation équilibrée, même axée sur une perte de poids, ne nécessite aucun complément.
La variété alimentaire suffit à couvrir les besoins en minéraux et vitamines...
Dans une société moderne où le consommateur est submergé par une offre agro-alimentaire et commerciale de plus en plus étendue, et souvent trompeuse (nouveau régime à la mode, méthode "miracle" pour maigrir, "alicament" inédit ou pilule "brûle graisses"...), la diététique apparaît comme une réponse saine et pertinente, dans la réalisation de ses choix alimentaires.
La diététique, c'est concilier plaisir gustatif et équilibre alimentaire, pour préserver au mieux son capital santé et entretenir son poids de forme, en évitant les frustrations...
Méfiez-vous des régimes attractifs du type hyper protéinés ou dissociés
En effet, la perte rapide engendrée (quand elle existe) est le résultat d'une atteinte partielle de la masse musculaire. Il faut savoir que l'organisme peut perdre raisonnablement 2 à 3 kg de masse grasse par mois (cela correspond à ½ taille de vêtement).
Si l'on vous fait miroiter une perte supérieure (sans pratique sportive associée), la perte située au-delà des 3 kg sera répartie entre masse musculaire et eau, entraînant une fatigue physique et facilitant une reprise de poids ultérieure...
Isabelle Baldovi Bobineau
06 41 92 15 76 ou 01 47 49 56 56
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